Меню
Київ, вул. Вінстона Черчилля, 48
Наша адреса:
Київ, вул. Вінстона Черчилля, 48
Час роботи
Час роботи магазину:
  • Пн-Пт: 09:00-18:00
  • Сб: 10:00-17:00
  • Нд: Вихідний

Яка шкода від вживання солодких газованих напоїв?

СГН і вплив на здоров’я

Солодкі газовані напої (СГН) є одними з найпопулярніших напоїв у світі. Вони доступні та смачні, але вони також можуть бути шкідливими для здоров'я.

Регулярне споживання СГН пов'язане з підвищеним ризиком розвитку наступних захворювань:
  • Цукор. Більшість СГН містять велику кількість цукру, який є основною причиною їхньої шкідливості. Цукор сприяє розвитку ожиріння, цукрового діабету 2 типу, серцево-судинних захворювань, раку (таких як рак стравоходу, жовчного міхура та нирок) та інших проблем зі здоров'ям.
  • Кислоти. СГН також містять кислоти, такі як фосфорна та вугільна. Ці кислоти можуть еродувати зубну емаль, що підвищує ризик розвитку карієсу.
  • Кофеїн. Деякі СГН містять кофеїн, який може викликати безсоння, тривожність, головні болі та інші проблеми.
  • Також СГН можуть підвищити рівень холестерину і тригліцеридів у крові, що підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.


Способи обмеження СГН для дітей та дорослих

Діти та підлітки особливо чутливі до шкідливого впливу СГН. У них ще не сформовані кістки і зуби, тому вони більш схильні до розвитку карієсу. Крім того, у них ще не повністю розвинена система травлення, тому вони більш схильні до негативного впливу кислот.

Якщо ви хочете зменшити споживання СГН, ось кілька порад:
  • Пийте більше води. Вода - це найкращий напій для здоров'я. Вона не містить цукру, кислот і кофеїну.
  • Спробуйте інші напої. Існує безліч смачних і здорових напоїв, які можна замінити СГН. Наприклад, ви можете пити соки без цукру, чай, молоко або компот.
  • Обмежте споживання СГН. Якщо ви не можете повністю відмовитися від СГН, спробуйте обмежити їх споживання до одного напою в день.
  • Користуйтеся фільтрами для води. Системи очищення роблять воду дуже смачною, що дозволяє замислитися над пріоритетами вибору напою.


Висновок

Солодкі газовані напої - це смачно, доступно та популярно. Проте, СГН викликають звикання та можуть бути дуже шкідливими для здоров’я.

Почніть піклуватися про своє здоров’я та здоров’я свої рідних вже зараз! Запишіть поради вище собі на листа, прикріпіть на холодильник та поступово впроваджуйте їх у своє життя.

Компанія FilterPoint пропонує внести свою частку у здоров’я кожної сім’ї. Інтернет-магазин ФільтрПоінт підбирає та встановлює фільтри для води, в тому числі для питної води. Насолоджуйтесь смачною, корисною та безпечною водою не виходячи з дому! Для замовлення залишайте заявку, або дзвоніть:
  • +380685280798
  • +380505280798
  • +380630713836

їжа, напої, здоров'я

Коментарі
Схожі статті
Вода і здоров'я
Вода і здоров'я
У цій статті ви дізнаєтеся про важливість води у житті людини...
10.06.2021
Норми питної води
Норми питної води
У цій статті ви дізнаєтеся, які норми питної води існують і що робити, якщо Ваша вода не відповідає нормативним стандартам...
14.06.2021
Про багаторазові пляшки для води
Про багаторазові пляшки для води
У цій статті Ви дізнаєтесь, наскільки шкідливо використання пластикових пляшок і чи є альтернативи...
08.09.2021
Чи можна пити воду з крану?
Чи можна пити воду з крану?
У цій статті ви дізнаєтесь, чи можна пити воду з крану...
20.11.2023
Де брати питну воду в горах та походах?
Де брати питну воду в горах та походах?
У цій статті ви дізнаєтесь, де брати питну воду в горах та походах...
21.11.2023
Чи можна пити воду під час їжі?
Чи можна пити воду під час їжі?
У цій статті ви дізнаєтесь, чи можна пити воду під час їжі...
22.11.2023
Вода для велосипедистів: як правильно пити і скільки?
Вода для велосипедистів: як правильно пити і скільки?
У цій статті ви дізнаєтесь про воду для велосипедистів...
23.11.2023
Яку воду давати дітям до школи?
Яку воду давати дітям до школи?
У цій статті ви дізнаєтесь, яку воду давати дітям до школи...
28.11.2023
Яка шкода від кави?
Яка шкода від кави?
У цій статті ви дізнаєтесь про шкоду кави...
04.12.2023
Чи можна пити дощову воду?
Чи можна пити дощову воду?
У цій статті ви дізнаєтесь про те, чи можна пити дощову воду...
13.12.2023
Як забруднена вода впливає на ризик розвитку раку
Як забруднена вода впливає на ризик розвитку раку
У цій статті ви дізнаєтесь про вплив води на ризик розвитку раку...
28.02.2024
Яка користь чорного та зеленого чаю?
Яка користь чорного та зеленого чаю?
У цій статті ви дізнаєтесь про користь чорного та зеленого чаю...
19.03.2024
Фрукти: джерело води та користі
Фрукти: джерело води та користі
У цій статті ви дізнаєтесь про кількість води у фруктах...
10.04.2024
Скільки води міститься в овочах?
Скільки води міститься в овочах?
У цій статті ви дізнаєтесь, скільки води міститься в овочах...
11.04.2024
Вода для співробітників
Вода для співробітників
У цій статті ви дізнаєтесь про воду для співробітників...
24.04.2024