Вода може стати відмінним помічником
Вода для організму людини може бути не тільки джерелом енергії і провідником поживних речовин. Вода може стати відмінним помічником при зниженні зайвої ваги. Багато хто знає, що людина може втрачати зайві кілограми, при виведенні води з організму. Наше тіло в середньому на 60% складається з води і її недостатня кількість може викликати порушення обміну речовин. З цього можна зробити висновок, що для стрункої фігури раціону людини необхідно містити потрібну кількість очищеної питної води.
Пити воду для схуднення - аргумент вагомий. Але питний режим важливий і для підтримки здоров'я. За статистикою, 70% дорослих людей не випиває навіть половини потрібної норми на добу, хоча для належного функціонування нашого організму необхідно 2 літри води в день. Якщо ви страждаєте надмірною вагою, вам необхідно збільшити кількість споживаної води до 2 - 2.5 літрів на добу.
Декілька наукових фактів
Нижче наведено кілька наукових фактів, пов'язаних з впливом води на допомогу в боротьбі із зайвою вагою:
- В організмі відбувається процес синтезу білка і розщеплення жирів. Вода може позитивно впливати на шкіру, забезпечуючи волосяні цибулини і пластини нігтів корисними поживними речовинами і мінералами. Якщо споживати недостатню кількість води, то вищеописані процеси сповільнюються і людина набирає зайву вагу, а нігті і волосся через брак вологи в організмі можуть стати ламкими і сухими.
- Вода відмінно допомагає виводити токсини і шлаки, що виникають після розщеплення білків, а також вуглеводи і жири. Таким чином організм очищається.
- Часто буває, що при появі почуття голоду, людина вгамовує його перекусом або повноцінною стравою. Стакан води стане кращим варіантом при появі легкого почуття голоду. Відчуття голоду іноді буває оманливим і організм тільки вимагає вологи.
- Вода може допомогти після сну відновити організм, а перед сном зняти втому і прискорити засинання, перед їжею може допомогти не їсти зайвого і збільшити обмін речовин.
Недостатня кількість споживаної води також може провокувати набряки, тому що організм таким чином накопичує рідину в "резервуарах". Не потрібно допускати появи почуття спраги і необхідно стежити за тим, щоб споживання води щодня дорівнювало добової норми.
Слідкуйте за своїм тілом
Звикати до регулярного споживання потрібної кількості питної води необхідно поступово, збільшуючи щодня обсяг споживання. Важливо - не перестаратися, випивати по 5 літрів в день не потрібно, так як ви можете не тільки виключити користь води, але і спустошити організм від всіх корисних мінеральних речовин. Тим людям, хто любить смакові відчуття, можуть додати у воду корисний і насичений аромат за допомогою фруктів і ягід: це додасть у воду вітаміни і мінерали, а також приємні літні нотки.
До вищесказаного важливо додати, що вода повинна бути чистою і корисною. Кращий варіант, щоб не переплачувати за бутильовану - це установка фільтра для води. З системою очистки води у себе вдома, ви отримаєте 24/7 доступ до якісної води, а також зможете підібрати необхідні картриджі і мінералізатори.
Слідкуйте за своїм тілом з компанією FilterPoint! Отримайте доступ до якісної води від команди професіоналів з водоочищення!
-400x300.jpg "Вода і здоров'я")
