Вода может стать отличным помощником
Вода для организма человека может быть не только источником энергии и проводником питательных веществ. Вода может стать отличным помощником при снижении лишнего веса. Многие знают, что человек может терять лишние килограммы, при выведении воды из организма. Наше тело в среднем на 60% состоит из воды и её недостаточное количество может вызвать нарушение обмена веществ. Из этого можно сделать вывод, что для приобретения стройной фигуры рациону человека необходимо содержать нужное количество очищенной питьевой воды.
Пить воду для похудения - аргумент весомый. Но питьевой режим важен и просто для поддержания здоровья. По статистике, 70% взрослых людей не выпивает даже половины нужной нормы в сутки, хотя для правильной работы нашего организма необходимо 2 литра воды в день. Если вы страдаете избыточным весом, вам необходимо увеличить количество потребляемой воды до 2 - 2.5 литров в сутки.
Несколько научных фактов
Ниже приведены несколько научных фактов, связанных с влиянием воды на помощь в борьбе с лишним весом:
- В организме происходит процесс синтеза белка и расщепления жиров. Вода может позитивно влиять на кожу, снабжая волосяные луковицы и пластины ногтей полезными питательными веществами и минералами. Если потреблять недостаточное количество воды, то вышеописанные процессы замедляются и человек набирает лишний вес, а ногти и волосы из-за нехватки влаги в организме могут стать ломкими и сухими.
- Вода отлично помогает выводить токсины и шлаки, возникающие после расщепления белков, а также углеводы и жиры. Таким образом организм очищается.
- Часто бывает, что при появлении чувства голода, человек утоляет его перекусом или полноценным блюдом. Стакан воды станет лучшим вариантом при появлении легкого чувства голода. Чувство голода иногда бывает обманчивым и организм только требует влаги.
- Вода может помочь после сна восстановить организм, а перед сном снять усталость и ускорить засыпание, перед едой может помочь не есть лишнего и увеличить обмен веществ.
Недостаточное количество потребляемой воды также может провоцировать отеки, потому что организм таким образом накапливает жидкость в "резервуарах". Не нужно допускать появления чувства жажды и необходимо следить за тем, чтобы потребление воды ежедневно было равно суточной нормы.
Следите за своим телом
Привыкать к регулярному потреблению нужного количества питьевой воды необходимо постепенно, увеличивая ежедневно объем потребления. Важно - не переусердствовать, выпивать по 5 литров в день не нужно, так как вы можете не только исключить пользу воды, но и опустошите организм от всех полезных минеральных веществ. Тем людям, кто любит вкусовые ощущения, могут добавить в воду полезный и насыщенный аромат с помощью фруктов и ягод: это добавит в воду витамины и минералы, а также приятные летние нотки.
К вышесказанному важно добавить, что вода должна быть чистой и полезной. Лучший вариант, чтобы не переплачивать за бутилированную - это установка фильтра для воды. С системой очистки воды у себя дома, вы получите 24/7 доступ к качественной воде, а также сможете подобрать необходимые картриджи и минерализаторы.
Следите за своим телом с компанией FilterPoint! Получите доступ к качественной воде от команды профессионалов по водоочистке!
-400x300.jpg "Вода и здоровье")
