Як правильно пити воду?

Скільки води потрібно пити?

Вода – це основа життя. Вона становить близько 60% ваги дорослої людини і відіграє важливу роль у всіх процесах життєдіяльності. Правильне вживання води може значно поліпшити ваше самопочуття, здоров'я та красу.

Кількість води, яку вам потрібно пити щодня, залежить від багатьох факторів, таких як ваша вага, рівень фізичної активності, клімат, стан здоров'я тощо. В середньому рекомендується випивати 2-2,5 літра води на добу.

Коли та як потрібно пити воду?

• Найкраще пити воду протягом дня, невеликими порціями.
• Не чекайте, поки відчуєте спрагу, щоб випити воду. Спрага вже є ознакою зневоднення.
• Пийте воду за 30 хвилин до їжі і через 1-2 години після їжі.
• Пийте більше води під час спеки, при фізичних навантаженнях, при застуді та інших станах, які супроводжуються втратою рідини.

Як правильно пити воду?

• Не пийте воду залпом.
• Пийте воду повільно, маленькими ковтками.
• Використовуйте чистий посуд для пиття води.
• Не пийте воду з каламутних джерел.
• Кип'ятіть воду перед вживанням, якщо ви не впевнені в її якості.
• Використовуйте фільтри для питної води.

Переваги правильного вживання води

• Покращує травлення
• Знижує ризик виникнення каменів у нирках
• Зволожує шкіру
• Підвищує працездатність
• Допомагає схуднути
• Покращує настрій
• Збільшує тривалість життя

Пам'ятайте: вода – це джерело життя. Пийте правильно і будьте здорові!

Магазин FilterPoint нагадує, що найкраще рішення для отримання чистої, смачної та безпечної води у себе вдома - це встановлення фільтра зворотного осмосу. Для консультації та підбору системи зворотного осмосу звертайтеся за телефонами:

• +380685280798
• +380505280798
• +380630713836

здоров'я