Пожилой организм сложнее переносит обезвоживание
Пожилым людям важно не только правильно питаться и регулярно нагружать тело умеренной физической активностью. Залогом профилактики возрастных изменений станет и грамотный питьевой режим.
Пожилой организм сложнее переносит обезвоживание, поэтому с возрастом человеку необходимо пить больше жидкости. В условиях повышенного потоотделения у людей преклонного возраста снижается уровень воды в плазме крови, в последствии чего, с возрастом снижается способность восполнять высокую вязкость крови, что может привести к росту заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Жидкость создает нужное состояние биохимических процессов в организме. Из-за того, что вода составляет более половины массы тела человека, организм больше чувствителен к нехватке воды, чем к дефициту пищи.
Наличие в доме очищенной качественной воды - обязательное!
Обезвоживание является регулярной опасностью для взрослого человека. Функция почек с каждым годом жизни уменьшается, чувство жажды слабеет, что может приводить к снижению общего уровня воды в теле. Важным фактором в этом являются лекарства, особенно от повышенного давления, так как являются сильными диуретиками.
Нехватка воды у пожилых людей может привести к гипертонии, а также отеками органов и даже потери сознания. Это случается из-за того, что при недостатке жидкости объем крови снижается, она становится густой, и сосуды с капиллярами сужаются. Молодой организм может пережить без воды до 5 суток, а для пожилого человека уже 36 часов без жидкости могут быть критическими.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что одним из важнейших шагов к здоровой жизни в пожилом возрасте - это наличие в доме очищенной качественной воды.
Если говорить о норме потребления жидкости, то для женщин норма составляет 2,2 литра, а для мужчин в преклонном возрасте - 2,9 литра. Стоит понимать, что озвученные выше цифры являются условными. Они корректируются в соответствии с индивидуальными особенностями организма пожилых людей. Увеличить потребление воды стоит в том случае, если имеется проблема ожирения, человек принимает сильнодействующие лекарственные препараты, которые нагружают почки и печень. В любом случае, норма воды в день не должна быть менее 1,5-1,8 литров.
Вода из крана - крайне нежелательна
Вода из крана - не лучший выбор для людей, которые собрались действовать по вышеуказанным рекомендациям. Она содержит в составе вредные примеси. Соли металлов, взвешенные частицы, патогенные микроорганизмы и диоксины могут принести еще больше вреда, чем обезвоживание. Поэтому для утоления жажды, приготовления различных напитков и кулинарных блюд, стоит использовать очищенную воду.
Выполнение простых правил поможет продлить пожилым людям качество жизни, и предоставит возможность наслаждаться каждым днем даже в почтенном возрасте!
Обеспечьте своих близких качественной системой очистки воды с компанией FilterPoint. Мы проводим анализ воды, на основе чего подбираем оптимальную систему, а также имеем квалифицированных специалистов, которые устанавливают системы любой сложности.
